🔍 1. Gehirntraining & kognitive Fähigkeiten

Studie: Macpherson, H., et al. (2017), “Cognitive Training for Older Adults”

Diese Studie zeigt, dass regelmäßige kognitive Aktivitäten – wie Puzzeln – das Gedächtnis, die Verarbeitungsgeschwindigkeit und das visuelle Denken verbessern können. Besonders ältere Erwachsene profitieren durch eine verlangsamte kognitive Alterung.

😌 2. Stressabbau & mentales Wohlbefinden

Studie: University of California, 2014 – “The Effects of Leisure Activities on Mental Health”

Diese Studie hebt hervor, dass Freizeitaktivitäten mit hoher Konzentration (wie Puzzeln) das Stressniveau deutlich senken und eine meditative Wirkung entfalten.

👶 3. Förderung der kindlichen Entwicklung

Quelle: American Academy of Pediatrics (AAP)

Die AAP empfiehlt Puzzle-Spiele für Kinder, da sie motorische Fähigkeiten, Problemlösung, räumliches Denken und Geduld fördern.

🧠 4. Vorbeugung gegen Demenz

Studie: Verghese, J., et al. (2003), New England Journal of Medicine

Diese Langzeitstudie zeigt: Ältere Menschen, die regelmäßig an kognitiv stimulierenden Aktivitäten teilnehmen (wie Puzzeln), haben ein signifikant geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken.

✅ Fazit (mit wissenschaftlichem Unterbau)

Puzzeln ist kein bloßer Zeitvertreib – es ist wissenschaftlich bewiesen eine wirkungsvolle Methode zur Förderung von geistiger Fitness, Stressreduktion und sozialem Miteinander. Ob jung oder alt – ein Puzzle tut Körper und Geist gut.